Energiemeting

Het energieniveau van individuen, teams en organisaties bepaalt rechtstreeks de inzetbaarheid, werkplezier en uiteindelijk het succes van uw organisatie. Een medewerker met optimale energie is niet alleen productiever, maar ook veerkrachtiger en beter in staat om uitdagingen het hoofd te bieden.

De Energiemeting biedt inzicht in hoe uw medewerkers hun fysieke, mentale en emotionele energie gebruiken en aanvullen. Dit is vooral waardevol voor medewerkers die hun prestaties willen verbeteren, hun fitheid willen verhogen of kampen met specifieke leefstijlvraagstukken. De methodiek is bewezen in topsport en revalidatietrajecten en biedt daarom een betrouwbare basis voor persoonlijke en organisationele transformatie.

Met behulp van de 'Energy-Control'-methode (EC-HRV) van Stans van der Poel meten we hoe het autonome zenuwstelsel van uw medewerker reageert op fysieke en mentale belasting. Dit geeft concrete handvatten voor duurzame verbeteringen in gezondheid, energieniveau en werkprestatie.

Verloop
Het traject bestaat uit de volgende stappen:

Voorafgaand aan de meting vult uw medewerker een korte vragenlijst in:

• De rustmeting wordt uitgevoerd, waarbij we basiswaarden vastleggen (lengte, gewicht, BMI, vetpercentage, bloeddruk, zuurstofgehalte in bloed, amplitude).
•  Het autonome zenuwstelsel wordt gemeten, wat inzicht geeft in het functioneren van het brein op het lichaam.
• We meten de aanwezigheid van (chronische) stressoren in rust en onder belasting.
• Hartslag en ademhaling worden vastgesteld (frequentie, teug en ritme) in rust en bij opbouw van mentale belasting.
• Het functioneren van sympathicus en parasympathicus wordt bepaald via HRV-analyse.
• De inspanningstest wordt uitgevoerd, waarin we vaststellen hoe energie wordt verbruikt en hersteld.
• Zelfregulatie van brein en lichaam wordt gemeten in rust en onder belasting.
• Optimale en maximale inspanningsbelasting worden bepaald op basis van potentie en aanleg.
• Het omslagpunt van energie-verbruik wordt geïdentificeerd.
• VO2 max. (maximaal inspanningsniveau) wordt vastgesteld.
• Aandacht kan worden besteed aan specifieke belemmeringen (gedrag, mentale of emotionele factoren) en leefstijlissues (voeding, slaap, ongezonde gewoonten).

De volledige meting, inclusief rusttest, inspanningstest en gedetailleerde bespreking, duurt maximaal 2 uur en vindt plaats op kantoor in Haarlem. Of op locatie bij grotere groepen.

Afronding en voordelen
De Energiemeting geeft uw medewerker helder inzicht in wat hem of haar echt energie geeft en waar energie verloren gaat. Dit leidt tot concrete acties: beter slapen, effectiever trainingsschema's, mindfulness in dagelijkse routines of aanpassingen in voeding en werkritme.

Voor uw medewerker: Een duidelijker beeld van fysieke en mentale capaciteiten, meer werkplezier door bewust energiebeheer, vergrote draagkracht en belastbaarheid, en een persoonlijk stappenplan voor duurzame gezondheid.

Voor uw organisatie: Minder ziekteverzuim, verbeterde inzetbaarheid, meer veerkrachtigheid van teams en medewerkers die beter presteren omdat zij hun energie optimaal gebruiken. Medewerkers met meer energie zijn ook meer betrokken en loyaal.

Afhankelijk van de meetresultaten kan vervolgbegeleiding worden aangeboden-gericht op verdere verbetering van herstellend vermogen en fysieke en mentale conditie. Deze vervolginterventies worden volledig op maat aangeboden en ontvangen middels een afzonderlijke offerte.